Пять недель, чтобы ты снова почувствовала себя автором своей жизни.
Это не очередная программа в ваш список дел, а свободное пространство для вашего роста и поддержки
что тебя ждёт
Лето идёт, а ты будто смотришь на него из окна, а не живёшь его.
Устала жить на автопилоте и хочешь наконец почувствовать, что живёшь, а не функционируешь.
Ты сохраняешь умные посты про осознанность, но дальше «сохранить» дело не идёт.
Пролистываешь телефон вечером и думаешь: и куда делся ещё один день.
Mental Health Club — это пространство для людей, которые хотят прожить вторую половину года более осознанно, с большим вниманием к себе и с ощущением, что их жизнь принадлежит им.
Для больших изменений не нужно полностью менять себя. Достаточно начать замечать собственную жизнь и снова занять в ней активную роль 🤍
подведёте итоги первой половины года, чтобы в голове появилась ясность и легкость от мыслей о будущем
создадите образ будущего Я, чтобы начать жить в реальности, где у вас всё получается
научитесь замечать больше радости в жизни и будете чувствовать себя спокойней и счастливее
сформируете осознанные отношения с деньгами, чтобы реализовать финансовые цели
разработаете собственные ритуалы заботы о себе, чтобы чувствовать больше стабильности и проживать каждый день как главная героиня
создадите систему маленьких привычек, которая поможет сохранить изменения после лета
В начале ты создаёшь уникального ИИ-аватара — своё отражение в программе.
Каждая практика приносит реальные изменения. Ты видишь результат в числах — потому что каждое выполненное задание превращается в наглядный рост.
ваши спикеры и ваша поддержка на эти 5 недель
Нейроориентированный психолог · КПТ
Работает в когнитивно-поведенческом подходе. Автор канала Mental Health Club. Обладатель мозга с асимметрией — и это не метафора.
Коуч ICF · Личная эффективность
Сертифицированный коуч ICF, 5+ лет тренингов, бэкграунд в инженерии. Работает с прокрастинацией, выгоранием и системным достижением целей.
«Не всем нужна терапия —
но всем нужна забота о себе»
Полный курс · 5 недель
разовый платёж · при покупке до 1 июля
Дата старта — 6 июля
Что тебя ждёт внутри?
🔒 Обратная связь в течение дня · Безопасная оплата
Собрали всё, о чём обычно спрашивают перед стартом.
Нет, это не терапия и не замена ей. Mental Health Club — про заботу о себе и практики, которые помогают прожить лето осознанно и с ресурсом. Если ты уже ходишь к психологу — клуб отлично дополнит эту работу. Если не ходишь и не планируешь — тебе сюда тоже можно, мы как раз для тех, кому не нужна терапия, но нужна забота о себе.
Примерно 2–3 часа в неделю, и ты сама выбираешь, когда. Один групповой созвон плюс практики, которые можно делать в своём ритме — за утренним кофе или вечером перед сном. Программа специально собрана так, чтобы помогать, а не превращаться в ещё один источник стресса и «надо».
Ничего страшного — все созвоны записываются, и записи остаются у тебя. Посмотришь, когда будет удобно. Жизнь случается, и клуб подстраивается под тебя, а не наоборот.
Нет, участие в созвонах — всегда по желанию. Можно просто быть рядом, слушать, писать в чат и делать практики для себя. Никто не будет вытаскивать тебя в центр внимания. Здесь безопасно быть настолько включённой, насколько тебе комфортно.
Это способ видеть свой прогресс наглядно — то, что в саморазвитии обычно остаётся незаметным. Каждая выполненная практика отражается в твоём аватаре, и за пять недель ты буквально видишь, как растёшь. Лёгкая игровая форма, за которой стоит реальная психология маленьких шагов. Хочешь — вовлекаешься, не хочешь — просто проходишь программу.
Совсем нет. Всё объясняется простым языком, с готовыми рабочими листами и пошаговыми практиками. Неважно, читала ли ты раньше хоть одну книгу по саморазвитию — начать можно с нуля, прямо с первой недели.
Если ты чувствуешь, что лето опять пролетает мимо, хочешь встретить осень с ресурсом, а не выжатой, и любишь заботиться о себе без насилия и жёстких целей — да, это для тебя. Клуб создан для тех, кто хочет расти легко, по-доброму к себе.
Оплата проходит через Telegram-бота — он автоматически выдаёт доступ после поступления средств. Один платёж за всю программу, никаких скрытых подписок и доплат. Старт — 6 июля. Если что-то непонятно, мы на связи и отвечаем в течение дня.